О КЛУБЕ

Любой родитель хочет, чтобы его ребёнок вырос умным, красивым, а самое главное – здоровым. Мы, родители, заботимся о правильном питании детей, о полноценном сне, о прогулках, записываем их в различные развивающие центры. Но, зачастую, этого бывает не совсем достаточно. Проблема в том, что наши малыши сейчас весьма ограничены в физической активности, т.к. мы не можем в силу ряда причин, отпустить их надолго на улицу одних. А прогулка с мамой или папой не заменит подвижных детских игр. А если отстаёт физическое развитие, то начинает хромать интеллектуальное и эмоциональное.

Ушу может стать для ребёнка хорошим помощником в ускорении физического, а вместе с тем и умственного развития, поможет ему приобрести силу, ловкость, гибкость и грациозность движений. Занятия Ушу способствуют умению концентрироваться, улучшению внимания, вырабатывают психологическую устойчивость, уверенность в себе и самоконтроль. Спаррингов (т.е. драк) на занятиях нет, поэтому заниматься Ушу могут как мальчики, так и девочки.

В клубе «Ушу Мск» есть две группы – спортивная и оздоровительная.

В оздоровительной группе мы тщательно прорабатываем суставы для развития хорошей координации движений. Упражнения на ковриках способствуют укреплению мышц позвоночника и пресса, детально прорабатываем ступни для профилактики плоскостопия и снятия гипертонуса.
Чтобы ребятам было интересно и весело на занятиях между упражнениями проводятся игры на скорость, реакцию, внимательность и просто для хорошего настроения.

В спортивной группе начальная программа включает в себя общефизическую подготовку: упражнения на ловкость, гибкость, силу, выносливость и быстроту. К этому добавляются специальные упражнения по технике Ушу: изучение позиций, упражнения на концентрацию, расслабление, дыхание, растяжка для шпагата. При регулярных занятиях Ушу развиваются практически все мышцы.

Большая часть занятий посвящается изучению гимнастических комплексов “Таолу”. В них воедино сведены удары, прыжки, движения ног и рук, имитирующие бой с противниками. Периодически проводятся соревнования. В любительских соревнованиях внутри клуба или между клубами могут принимать участие даже четырехлетние ребята. Эти соревнования обычно небольшие по числу участников, это позволяет детям спокойно освоиться и привыкнуть к атмосфере дружеского соперничества. Но на этих соревнованиях также присутствуют судьи, выставляются оценки, вручаются грамоты и награды. Благодаря участию в соревнованиях у ребят повышается самооценка, развивается целеустремленность, оптимизм и эмоциональная уравновешенность. В результате ребята более социально адаптированы и подготовлены к школе, они терпимее и мудрее своих сверстников, у них нет проблем с концентрацией внимания.

Форма. Для начала вам потребуется удобная спортивная форма и легкая обувь на гибкой и тонкой подошве. Позднее, если занятия Ушу увлекли ребёнка и вы намерены продолжать занятия и участвовать в соревнованиях, можно приобрести традиционный китайский костюм.